哺乳期撞上”大姨妈“！别急，催乳大师来支招

还在哺乳期呢，妈妈突然发现自己来月经了--这可是件大事。

老人家常说“月经来了奶水就没营养了”，甚至有的长辈会强硬要求来月经的媳妇给宝宝断奶，其实这些都没有科学依据。来月经喂奶是可以的，月经期间奶水的质量的确会受到影响，但只要妈妈在饮食上做出对应调整，就能给宝宝提供足够的营养。

月经来了乳汁就会变得没营养吗？

月经来潮时，人体会发生相应的内分泌变化，因此母乳的成分会稍有改变。来月经时一般乳量减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时可引起宝宝消化不良症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。

民间有种说法，认为产妇月经来潮后，乳汁就会变得没有营养了。很多听信传统的老人家看到新妈妈来月经，甚至会强硬要求给宝宝戒奶，因为他们认为来月经喂奶乳汁已经没营养了。其实，月经来潮后，乳汁质量并不会变差，但部分产妇乳汁的分泌会有所减少，这是正常的，新妈妈们不要担心。

出现这些情况主要是因为体内催乳素水平的改变，但是由于乳汁的分泌很大程度上与宝宝的吸吮和产妇的饮食密切相关，所以适当增加宝宝每天的吸奶时间和次数可达到促进乳汁分泌的效果。新妈妈在月经期应多喝点汤水，这样乳汁就不会太过浓稠；同时多吃些鱼类、牛奶、禽肉等也能够帮助母乳分泌。

产后月经恢复是一个自然生理现象，而母乳喂养本身有利于子宫、卵巢复原，来不来月经并不是断奶的依据。妈妈应该给宝宝坚持母乳喂养至少到宝宝1岁，这样才是对宝宝身体最好的呵护。