夏季！这8个提高宝宝免疫力的妙招，可以击退各种疾病！

1、漫长的酷夏，宝宝的体力消耗很大，免疫力下降，加上偶尔气候多变，冷热温差大，于是病毒很容易乘虚而入。另外，家里的空调也是个让人又爱又恨的存在，气温炎热的时候家长需要它为宝宝祛暑降温，但是骤然降低的室温也会导致宝宝患上感冒、咽喉炎等疾病。

2、还有不少家长喜欢带着孩子频繁出入公共场合，如超市、商场、饭店、儿童乐园等，这些场合相对封闭，除空气不新鲜外，密集的人群也是疾病传播的重要因素。如何增强宝宝抵抗力，使病毒远离宝宝，是这个季节家长们最关心的问题。在提高宝宝免疫力方面，晒太阳、户外运动、补充营养等措施都是不错的小妙招，究竟还有哪些小妙招最值得推崇呢？今天的文章为你全部揭晓。

夏季一来，腹泻、感冒纷纷趁机而入

悄悄地，暑假已过了三十多天。儿科医生提醒家长，夏季是细菌病毒肆虐的季节，在孩子们尽情地撒欢的时候，需提防三种儿童常见病。

“夏季是孩子腹泻的高发季节，特别是周岁以下的婴儿更容易发生。”儿科医生说，因为孩子的胃肠道尚未发育成熟，与成人相比，更容易发生消化功能紊乱和消化不良，再加上夏天容易过多地喝饮料、吃冷饮，增加了腹泻发生几率。

另外，感冒也是夏季儿童常见病。很多情况下，孩子在外面玩得满头大汗，没及时擦干，猛然进入空调房间，骤然降低的温度很容易导致宝宝出现鼻塞、咽喉痛等感冒症状。

夏天天气炎热、室内空气流通不畅，使室内空气细菌和病毒急剧繁殖，还容易引发小儿疱疹性咽峡炎。一旦儿童出现高烧不退的现象，须立即到医院就诊，切不可当作普通感冒擅自用药，以免发生意外。

夏季炎炎，湿热的气候也为各种疾病提供了温床，想要宝宝远离疾病侵袭的最好方法就是提高宝宝的免疫力，具体怎么做？快看看小科的分享！

8个新鲜妙招，轻松提高宝宝的免疫力!

第一招：不要娇生惯养

有些宝宝“娇生惯养”，外面稍凉，家长们怕他们着凉，就不让宝宝出门了。这么一来，孩子的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，反而更容易感染疾病。

对于刚满月的小宝宝，可以在阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，时间以30分钟到1个小时为宜。大一点的宝宝可以在大人的监护下，进行一些简单的器械锻炼或做做体操。新鲜的空气和自由的空间对宝宝的成长至关重要。

但要注意的是，锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则，运动过量、身体劳累过度也会导致宝宝免疫力下降。

第二招：足够的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天最少需要保证8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

第三招：多吃粗粮

宝宝们正处在生长发育最旺盛的阶段，对营养素的需要量自然较多，但由于宝宝的消化功能尚未完全成熟，所以很容易发生营养素缺乏的状况;营养不足，抵抗力自然就比较差。因此，加强营养素的摄入，是提高宝宝抵抗力最重要的一环。

粗粮可提供细粮所缺乏的营养成份，达到平衡膳食、合理营养。如果光吃一些高蛋白、高热量的食物，很容易就把宝宝给养成小胖墩了。

第四招：少去医院

现在的医院拥挤不堪，再加上医院本身就是病毒集中之地，因此特别容易造成交叉感染。一旦发现宝宝身体不适，不要马上去医院，也不要乱给宝宝吃药，可以先根据自己的经验，判断一下再做决定。

宝宝感冒了，如果没有发烧，只是有点流鼻涕、咳嗽，一般是普通感冒，多给宝宝喝点水，症状不重的话也不必吃药;宝宝腹泻了，如果只是比平时多拉一两次，水分不太多，那么有可能是肚子着凉或吃甜东西多了，消化不良。这种情况可以先控制一下饮食，比如喝点粥，观察一下，要是大便性状很快好转，就不要去医院。

第五招：多喝水

多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc的水。

为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，让喝水成为一个随时随地的好习惯。

第六招：不必过于干净

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

世界卫生组织(WHO)曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重;而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。

第七招：教孩子洗手

虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

第八招：多和孩子们接触

根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究表明，13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足，或托育机构里的小朋友相处，日后罹患气喘的机率减少一半。

专家指出，透过接触其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。